hmb co

[...] Jednocześnie można przestrzec przedstawicieli Sportatut przed takimi określeniami (droższe - lepsze) bo mozna samemu wpaść we własne sidła. Przykład: teraz hmb i kreatyna Olimpu są tańsze od swoich odpowiedników Treca, Megabola czy kilku innych firm. Czy w takim razie są gorsze? Nie, ale odpowiednia polityka finansowa [...]

[...] 3-4x w tyg. np. pon-srd-pt pon-srd-sob. Po drugie po co ćwiczycie brzuszki z obciążeniem to jest beznadziejny... Możesz dorzucić do diety BCAA i CM3 treca lub CM3 treca i hmb to zależne od Cb nic w tym wieku nic Ci się nie stanie. Pamiętaj rozgrzewka 10-20min aby się spocić i rozciągnąć dobrze. Pamiętaj, że białko nie jest podstawą do ćwiczeń [...]

Jesli idzie o rekordy silowe, to tak: wyciskanie na klatke 90kg przysiad 110kg martwy ciąg 150kg wyciskanie na barki 70kg 5km non-stop truchtem Dietke 3mam tylko taka ramowa: sniadanko jakies platki z mlekiem 3 kanapki z chuda wedlina w szkole ryz z owocami przed silka, albo siakas zupka po silce najczesciej kurczak z ryzem tudziez makaronem na [...]

Wiesz na opakowaniu HMB pisze, że zrobisz masę mięśniową i spalisz tłuszcz. Wiadomo, ze producent pisze różne rzeczy o swoim produkcie, wiec nie wierz we wszystko co jest napisane na etykiecie., bo bez diety to nawet 0,5 kg nie przybierzesz. Mój kolega kupił sobie mono, nie miał diety, nie pił dużo wody i nawet te 0,5 kg mu nie weszło. Więc bez [...]

Brutus Leniu :P heh żartuje :) Ale pomógłbyś sąsiadowi z Rybnika :P Aha zapomniałem tam dodać że przed ostatnie 4 tyg brałem krete ultimate i HMB treca 200kps i nic mi to nie dało aż się sam zdziwiłem i moi kumple co tez nie maja diety ida w góre jako tako a kreta im dała sporo, A mi dała tylko doła i to że kase w błoto wywaliłem a przestrzegałem [...]

po co hmb ? ja bym wrzucil np olimp vitamin multiple sport a co do krety to z xp bedziesz zadowolony ale po co startowac z taka mocną od razu ?? tak sie nie robi raczej.. wrzuc na start cos innego. skoro nie miales cyklow z kreta to skad wiesz czy podziala na Ciebie dobrze czy zle ? ja proponuje cellpumpa a poza tym widze ze nie chcesz nabrac masy [...]

Z allegro jest wielki problem bowiem kontrola tego bałaganu jest trudna do osiągnięcia dosyć. Zawsze znajdzie się ktoś kto będzie uprawiał dumping cenowy i niestety trzeba się z tym liczyć. ZAWSZE. Nawet w przypadku innych firm (autopsja). Dystrybucja jednak była jak na razie najsłabszym punktem Olimpu - narzekało na nia większość sprzedawców w [...]

Ja mam 17 lat waże 73 kilo mam 180cm wzrostu biceps:39cm Klatka:110cm Pas:78 i na klatę wyciskam 120 kilo Chyba nieźle co? A jak zaczynałem 2 lata temu z 0,5 roczną przerwą to podnosiłem 37 kg. Jade na HMB i Kreatynie od miecha zero koksu

1. Wyrzuc dextroze w chole.re po co Ci ona ???? 2. Ile masz lat ze bierzesz booster testosteronu? 3. Jaki masz staż ze bierzesz kreatyne?? 4. Diety musisz być PEWIEN a nie chyba pewien bo wiesz ze gainer i bialko to tylko uzupelnienia w diecie - zarcie w proszku 5. Aminokwasy po co? jaki masz cel cyklu i wogole jaki cel treningowy masa redukcja [...]

[...] nie można się ustrzec, ja bardzo lubie pisać ogólnie w miarę moich mozliwości o działaniu poszczególnych substancji, no ale jak staram sie wyjaśniać jak i czemu działa np. hmb bez jakichkolwiek dywagacji w stosunku do jakichkolwiek producentów tego supla to i tak niejeden przyjmuje to jako poryw fascynacji Olimpem... czego przyznam się szczerze [...]

MOI DRODZY! Kilka spraw nie pozwoliło mi na start w sezonie wiosennym tak jak zapowiadałam. Dlatego też, postanowiłam się nie poddać i rozpoczynam przygotowania na jesień. Jest to co prawda dużo czasu, ale wychodzę z założenia ,że lepiej pracować cały rok na średnim poziomie, niż miesiąc przed startem obudzic sie. Obecnie wykonuję 3-4 treningi [...]

Obliczylem ze wychodzi mi 2600-500 to powinienem jesc 2100 kcal. Do tego traning typowo na rzeźbę? Wcześniej przeprowadzałem typowo siłowy trening. Tak na marginesie, czemu powinienem kupić jabłczan zamiast mono? Zastanawiałem się, czy nie dorzucić jakiegoś HMB do tego wszystkiego. Co sądzicie? Z gory dzieki za odp :P Zmieniony przez - ufo_duz_it [...]

ale sie na te mono uparles.Sam jablczan wystarczy .Co do hmb ja lubie je dorzucac do cykli chodz wielu mowi ze to lipa nie spróbujesz to sie nie dowiesz.

no wiesz, jak juz kupilem to chce wykorzystac. Zobacze z tym mono co sie bedzie działo. Juz na samej diecie 4 kg mi spadły ^^ HMB odpuszcze nie amm zaufania jakos do tego. Jak troche $$$ wpadnie to sie pomysli. Dorzuce jeszcze Zincas Forte i Filomag B6 i powinno być ok. Za jakis czas napisze efekty! Dzięki panowie za porady! Zmieniony przez - [...]

DO PANA SZUKAŁY. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.NAPEWNO CI KTÓRZY MI DORADZALI (JESTEM IM WDZIĘCZNY) ROBILI TO DOBRZE I NAPEWNO KIEDYS SKORZYSTAM Z ICH RAD ALE TERAZ CHCIAŁBYM POZNAĆ PANA ZDANIE NA TEN TEMAT. [...]

[...] robić Mam 182cm i 72 kg. Moje dotychczasowe osiągi to 60 kg na klate na ławce 75kg w wyrywie nad głowe na stojąco i to chyba wszystko o jeśli coś wam to wskarze to trenowałem capoeire prosze poradzcie mi coś ... aha i co do odżywek co poradzacie ??? hmb, kreatyne co ??? słyszałem że xpand jest bardzo dobry dzięki za odpowiedz pozdrawiam Emsi2008

davidooo o HMB słyszałam wiele różnych i sprzecznych ze sobą opinii, skoro już kupiłam to wykorzystam :) przy okazji jest jakiś inny w miarę "bezpieczny" zamiennik za HBM? poza tym pisałam że 4 razy chodzę w tygodniu na siłownię plus w każdą środę mam treningi kravki :) a tego co jem pilnuje od lat, dlatego nie zależy mi na tym żeby [...]

Zacznij jeść, gainer zbędny. A co do HMB to Trening nie bardzo delikatnie mówiąc Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-19 16:30:57

G.BEST7 sorki ze ci pisze w temacie... ale jak sprawa o hmb to tylko chcialem sie zapytac a inni co sadza o tym ?

"Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO [...]